五香猪蹄

作法

1.猪脚清洗对半切（购买的酱香级好家常时候让商家解决，也可以不用切）开水焯一下

2.电高压锅备好，浓郁放入猪脚添加桂丁

3.添加麻椒

4.添加良姜

5.添加八角

6.先后添加盐、越吃越滋糖、法简鸡精、单易老抽王、学超喜爱带点辣口感的吃的菜还可以加好多个干红辣椒。

蒜末剁椒蒸水豆腐

食物：水豆腐500g、酱香级好家常剁辣椒30g、浓郁油、越吃越滋耗油10g、法简味精、单易大蒜瓣、学超生抽酱油10g、吃的菜京葱

作法：

1、酱香级好家常备好全部食材。水豆腐切小块沸水焯烫沥干水。

2、大蒜瓣切碎，取一个小盘子添加耗油，生抽酱油，味精，适当清水拌匀。锅下油进行爆香蒜泥。再放入剁辣椒炒出香味。

薏仁米莲藕煲清热润燥又去湿气，合适如今慢慢干燥的天气。

1肉骨凉水入锅，烧开后撇去浮沫，捞起来肉骨，冲干净。

2莲藕去皮，切割成小块，冲干净，预留。

3肉骨、连藕、薏仁米放入石锅里。浇上1勺料酒，并引入适量清水。

4盖上盖子，烧开后转中火，煲25min。放入大枣，再次10min，用少量盐调料，翻拌后熄火。

冬瓜老鸭汤鹅肉生津润，能够健脾养胃生津止渴、滋补养生五脏、清虚损之热，常饮鸭子汤有一定滋阴养血作用。东瓜能利水消肿，并且有减肥瘦身降血脂的功效。海带丝含碘量非常高，有着丰富的和维生素身体需要的营养成分，它有一定的利水消肿、清肺润肺的作用。而薏仁米最好的作用是健脾养胃，促消化。

1鹅肉劈成小块，凉水入锅，放入小葱和姜片，再浇上1勺料酒，适量小葱、姜片和料酒能够遮住家鸭的腥臊味。开走红，水烧开后煮数分钟，把湖面的血沫撇掉，冲干净。

2火锅里放入鹅肉和薏仁米，然后放入姜片。倒进一大半锅清水，浇上1勺料酒，先开走红煲10min，转中火再次煲15min。

3打开表盖，放入东瓜和海带丝，再次煲15min。最终放入少量盐调料就可以。

油麦菜与高蛋白的水豆腐配搭服用，乃是一种高蛋白食物、低热量、低胆固醇、多维生素的菜式，具备清肝利胆，补气补血，美白肌肤、减肥瘦身健美的功效。蚝油生菜也是各大酒店招牌蔬菜类，简易可口，味正色美。自己在家做也是很简单的~做蔬菜一定要选择新鲜的食材，几日我便起了个大早去菜市买了一袋子超水嫩的油麦菜用温水清洗干净~

沥干水分，无需切放在一边预留锅中烧开水，再放入洗干净的油麦菜，焯一下，三秒捞起来无需很久。蒜头切碎，辣椒切丝，预留。热锅热油~我用的胡麻油，个人感觉较为美味。油烧之后放进蒜泥进行爆香蒜泥变为金黄再放入生抽、油耗、味精把刚刚焯好水生菜摆盘儿，小辣椒丝儿放到才上边不吃辣椒的可以忽略不计这一步或是换为红青椒丝比较好看并把刚刚蒸好的油耗汁淋在上边~极致起锅！

需要食物：粘米粉290克、沸水186克、生猪肉165克、红萝卜25克、平菇2个、小香葱3根、盐3.5克、木薯淀粉7克、米酒10克、姜10克、生抽酱油2勺、动物油适当1、先把平菇、小香葱和红萝卜清洗干净，随后切割成细碎的小傅状备用2、然后把生猪肉清洗干净切成片，和姜片一起放入破壁机，搅弄成泥状。家里没破壁机的朋友们，拿刀剁还可以3、搅打好一点的猪肉泥倒进碗内，添加木薯淀粉、盐、米酒，拿筷子沿着一个方向拌匀。4、然后进入红萝卜、平菇和小香葱，再次沿着一个方向拌匀。这儿小香葱不必所有添加，留一点点出来，待会儿用得上。

5、饺子馅调完后，大家做皮的一部分，将沸水和糯米粉一起倒进碗内，拿筷子拌和成丝状后，着手搓成光洁面团，一开始揉的情况下，可能会有些干，可是不断揉下来，也就越揉越软。温馨提醒，必须使用刚烧开的水来和面，唯有如此揉出的糯米团子才能绵软，裹皮时，也就不易裂开了。6、揪一个小糯米团子出来，揉圆后按扁，后放上适量饺子馅。大伙儿皮馅占比随便哈，反正我的皮是20克一个，包馅没称，是随便摆的。7、将包馅包裹起来就可以，包裹完用手略微搓圆一点，剩余先后实际操作。8、锅中倒进半锅水，烧沸后，把处理好的鲜肉汤圆入锅，煮至汤团漂起后，转文火，再炖6分钟就可以9、蒸好的鲜肉汤圆倒进碗内，添加5炒勺煮汤圆水、2勺生抽酱油和适量动物油，拌匀后，上洒剩余小香葱，就可以开吃完。

(责任编辑：社会生活)